A böjtről

A böjt a legősibb gyógymód, az egész emberre hat, lelkére, szellemére, minden egyes sejtjére.

A böjt hatásai:

- intenzíven pusztítja a behatoló baktériumokat, 
- gátolja a vírusok terjedését és növekedését, 
- fokozza a vér és a sejtek ellenállóképességét,
- elősegíti a betegséget kiváltó egyéb méreganyagok kiválasztását: méregtelenít, salaktalanít, a sejtek, szövetek "fellélegeznek",
- kiküszöböli a savas lerakódásokat,
- meghatványozza az életerőt,
- áthangolja (megnyugtatja) a vegetatív idegrendszert, 
- tehermentesíti az anyagcserefolyamatokat, - gyulladáscsökkentő,
- csökken a szövetek sótartalma, a felesleges Na kirül, a felesleges cukor, zsír, fehérje lebomlik,
- megszépíti a bőrt, és fokozza a szövetek rugalmaságát,
- feltartóztatja az idő előtti öregedési folyamatokat.

Nem szabad böjtölni: 

- tuberkolózis bizonyos eseteiben,
- daganatos betegségben szenvedőknek, amikor már úgymond "csont és bőr",
- operáció után 1-1,5 hónapig,
- betegség utáni kimerültség esetén,
- depresszió, pszichózis (elmebaj) egyes eseteiben, - anorexia nervosa (kóros lesoványodás) esetén, - hypertireosis (pajzsmirigytúlműködés) esetén, 
- májcirózis (májzsugorodás) esetén,

Figyelem!
Böjt idején "belső tempónk" lelassul, mindenhez több időre van szükség. A keringés labilisabb (a szaunázás veszélyes lehet, főleg hosszabb ideig tartott böjtnél). Aki böjtöl, érzékenyebb és védtelenebb a külső támadásokkal és igazságtalanságokkal szemben. Autósoknál csökkenhet a reakció- és koncentráló képesség. Semmiképpen ne böjtöljön amikor figyelmét, képességeit erősen igénybevevő - esetleg másokért felelős - munkát végez, illetve ha gépen dolgozik (esztergályos, taxis, buszvezető, darukezelő, stb.).

Böjt alatt fontos és célszerű:

1. Mozgás (jóga, séta a jó levegőn, kirándulás, stb.).
2. Légzőgyakorlatok végzése (pl.: méregtelenítő légzés).
3. Miután a tisztulási folyamatok három fő módon zajlanak a szervezetben (a széklet, a vizelet és az izzadás révén), ezért fontos a hashajtás, beöntés, izzasztás, vízhajtó hatású gyógynövény teák fogyasztása, különben önmérgeződési (autotoxikációs) folyamatok alakulhatnak ki.
4. Célszerű masszázst végezni, végeztetni az egész testen, mely elősegíti a méregtelenítési folyamatokat, és a tudatra, pszichés állapotra is jó hatással van.
5. Bőrápolás ("frottírozás", olajos ledörzsölés: 50 ml mandula vagy ávokádó olaj, 20 csepp citrom olaj, 5 csepp fahéjolaj).
6. Hideg-meleg váltózuhany (frissít, jó a keringésnek).
forrás:www.napfenyes.hu